健康な身体、美しい身体、上質で充実したバスタイムを追求する方におすすめのスーパードリンク「オロポ」!!
こちらの記事で、「オロポ」のおいしい作り方・豆知識・クチコミをご紹介いたします。
「オロポ」はご自宅でも手軽に楽しめます。
ぜひ、お試しください。
- 執筆者の紹介
- 入浴中に失われる水分量とお風呂あがりに水分補給が必要な訳
- 水分補給のベストなタイミング
- 「オロポ」の豆知識
- 「オロポ」の黄金レシピとおトクな作り方
- 「オロポ」をおいしくお飲みいただく方法
- 「オロポ」の世界観をもっと楽しむ方法
- 「オロポ」のクチコミ
- 【まとめ】【お風呂あがりの水分補給におすすめ】身も心もととのうスーパードリンク【オロポ】おいしい作り方・豆知識・クチコミ
執筆者の紹介
この記事は公益社団法人日本サウナ・スパ協会認定（厚生労働省後援）の資格を持つ温冷浴研究家が執筆しています。
※個人情報保護のため一部加工しています。
- 温冷浴研究家
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公益社団法人日本サウナ・スパ協会サウナ・スパ 健康士
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公益社団法人日本サウナ・スパ協会サウナ・スパ プロフェッショナル
- 公益社団法人日本サウナ・スパ協会サウナ・スパ 健康アドバイザー
入浴中に失われる水分量とお風呂あがりに水分補給が必要な訳
お風呂に入ると身体からたくさんの水分が失われます。
たとえば41℃のお風呂に15分間浸かって、30分間安静にした場合は、その間に約800mlの水分が失われます。
水分を失ったままの状態でお風呂上がりを過ごすと、脱水症を引き起こし、とても危険です。
脱水症になると体内の水分が不足し、立ちくらみ、血圧の低下、意識障害などになることもあり、症状によっては命に関わる恐れもあります。
お風呂あがりはしっかり水分補給をしましょう。
水分補給のベストなタイミング
お風呂に入る前とお風呂あがりのそれぞれで水分補給をすることが望ましいです。
お風呂に入る前
お風呂前は、入浴の15〜30分前に水分補給をするのがベストです。
ここではコップ1杯のお水がよいでしょう。
お風呂上がり
お風呂上がりは浴室から出たらすぐに水分補給をするのがベストです。
前述のように、お風呂上がりはたくさんの水分が体内から失われた状態なので、時間を空けず早めにたっぷりの水分を補給しましょう。
ここでいただくのが、おすすめの「オロポ」です！
「オロポ」の豆知識
「オロポ」とは
「オロポ」とは大塚製薬のオロナミンCとポカリスウェットをシェイクしたドリンクです。
オロナミンC特有のビタミンの風味とポカリスエットの甘酸っぱさがミックスされた、爽快感抜群のおいしさです。
微炭酸で、大人からお子さままで飲みやすいです。
大量の汗をかいて失った水分と栄養素を手軽に補給できるため、サウナドリンクの定番として確固たる地位を確立しています。
「オロポ」の発祥
「オロポ」の発祥は東京都港区西麻布の老舗サウナ「adam・eve（アダムアンドイブ）」と言われています。
「アダムアンドイブ」は1995年開業の芸能人御用達サウナです。
サウナ、アカスリ、マッサージ、本格韓国料理を楽しむことができます。
ドラマ「サ道」でも主人公が食事と一緒に注文するシーンが放映され、オロポは一躍有名になり、王道のサウナドリンクとして君臨しています。
| おすすめアイテム | おすすめポイント |
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タナカカツキ (著) |
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※参考価格は変更される場合があります。
「オロポ」の効果
水分・ビタミンの補給
「オロポ」は大量の発汗で失った水分とビタミンの補給に優れています。
「ポカリスエット」は体液に近い電解質バランスで作られています。
「オロナミンC」はビタミンCとビタミンB2・B6が含まれています。
そのため、発汗で失われた水分・電解質（ナトリウム・カリウム）・ビタミンをスムーズに補給できます。
二日酔い対策
二日酔いは脱水やアセトアルデヒドの影響で引き起こされます。
二日酔いには、水分と電解質（ナトリウムやカリウム）のバランスがよく、また糖分が含まれているポカリスエットがよく効きます。
また、オロナミンCに含まれるビタミンCには、アセトアルデヒドを分解するはたらきがあります。
「オロポ」の黄金レシピとおトクな作り方
「オロポ」の黄金レシピ
「オロポ」の作り方はとてもかんたんです。
「オロナミンC」と「ポカリスエット」を混ぜるだけです。
黄金レシピは「オロナミンC：ポカリスエット＝1：1」。
のど越しのよさと甘さのバランスがよく、おいしく飲めます。
炭酸が苦手な人は「ポカリスエット」多めにしましょう。
また、濃いめの味で飲みたい時は「オロナミンC」を多めにしましょう。
「オロポ」の作り方に決まりはなくアレンジが自在です。
お好みの割合でオロポをお試しください。
「オロポ」のおトクな作り方
ご自宅で「オロポ」の作るならAmazonのまとめ買いがおトクです。
| おすすめアイテム | おすすめポイント |
 大塚製薬 オロナミンC ドリンク 120ml×50本 |
ビタミンCをはじめ、ビタミンB2、B6等を含んでいます。 120mlの適量サイズで、ノドごしスッキリ。 飲むたびに爽快感がひろがります。 オロナミンCの黄色はビタミンB2本来の色で、 着色料は一切使っていません。 原材料 糖類(砂糖、ぶどう糖果糖液糖)、ハチミツ、食塩、香料、 ビタミンC、クエン酸、カフェイン、ナイアシンアミド、 ビタミンB6、ビタミンB2、溶性ビタミンP、イソロイシン、 トレオニン、フェニルアラニン、グルタミンNa 栄養成分 1瓶120ml当り:エネルギー79kcal、タンパク質0g、 脂質0g、糖質19g、ナトリウム1~3mg 参考価格：￥4,475～（税込） 【お申し込み】 大塚製薬オロナミンC ドリンク120ml×50本 |
 大塚製薬 ポカリスエット 1500ml×8本 |
イオンバランスと浸透圧が身体の水分に近いので、 |
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※参考価格は変更される場合があります。
「オロポ」のアレンジレシピ
フルーツトッピング
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「オロポ」アイス＆シャーベット
| おすすめメニュー | おすすめポイント＆作り方 |
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「オロポ」 |
オロポのアレンジメニューで根強い人気を誇っているのがこちらの「オロポ」アイス＆シャーベット |
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バナナ、マンゴー、イチゴ、ブルーベリー、ドラゴンフルーツ、 |
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「オロポ」の注意点
水やお茶は0kcalですが、「オロナミンC」や「ポカリスエット」にはカロリーが含まれています。
「オロポ」に限らず、ジュースの飲みすぎは太る恐れがあります。
飲みすぎには注意しましょう。
「オロポ」をおいしくお飲みいただく方法
正しい入浴方法でしっかり発汗しましょう
「オロポ」をおいしくお飲みいただくためには、お風呂やサウナでしっかり温まって発汗することをおすすめします。
以下の記事で、サウナ・スパ有資格者が、「正しいお風呂の入り方」と「正しいサウナの入り方」を解説しています。
きちんとした効果がある入浴剤を有効活用しましょう
以下の記事でサウナ・スパ有資格者が効果効能た優れたおすすめの入浴剤を解説しています。
「オロポ」の世界観をもっと楽しむ方法
今や「オロポ」はアメニティグッズとしてのポジションも獲得し、様々なユニークなグッズが提供されています。
バスタイムやサウナに「オロポ」ブランドを取り入れるのも楽しみ方のひとつです。
| おすすめアイテム | おすすめポイント |
 冷保 (レイホ) ジョッキ (冷凍庫で冷やして冷たさ長持ち) |
冷蔵庫でキンキンに凍らせたジョッキで |
 サウナTシャツ【オロポ】 |
胸に秘めたオロポ愛をさりげなくアピール。 |
 サウナハット オロポ ビームス beams |
beamsブランドの「オロポ」サウナハット。 |
 オロポ メッシュトートーバック ブルー サウナ ホビーグッズ |
オロポ メッシュトートーバック ブルー。 |
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「オロポ」のクチコミ
みなさん「オロポ」を満喫されています。
氷までオロポ+縁に塩でサ後に最適すぎる pic.twitter.com/g7oil2k44f
— ひで (@hide_gairu_0129) January 13, 2024
オロナミンCとポカリをブレンドして『オロポ』…！
— Taira (@Arashi_no_HERO) January 12, 2024
風呂上がりに優しい飲みごたえ…！😳
ズバリ爽快！😇♨️ pic.twitter.com/rvxQS02eHU
天然温泉平和島に来ております！
— 道場主 (@tanrenking) January 15, 2024
オロポって初めて飲んだんだけど、メチャクチャ美味くね？（笑） pic.twitter.com/u8vwlmhQkr
【まとめ】【お風呂あがりの水分補給におすすめ】身も心もととのうスーパードリンク【オロポ】おいしい作り方・豆知識・クチコミ
身も心もととのうスーパードリンク【オロポ】を紹介させていただきました。
ご自宅で「オロポ」の作るならAmazonのまとめ買いがおトクです。
| おすすめアイテム | おすすめポイント |
大塚製薬 オロナミンC ドリンク 120ml×50本 |
ビタミンCをはじめ、ビタミンB2、B6等を含んでいます。 120mlの適量サイズで、ノドごしスッキリ。 飲むたびに爽快感がひろがります。 オロナミンCの黄色はビタミンB2本来の色で、 着色料は一切使っていません。 原材料 糖類(砂糖、ぶどう糖果糖液糖)、ハチミツ、食塩、香料、 ビタミンC、クエン酸、カフェイン、ナイアシンアミド、 ビタミンB6、ビタミンB2、溶性ビタミンP、イソロイシン、 トレオニン、フェニルアラニン、グルタミンNa 栄養成分 1瓶120ml当り:エネルギー79kcal、タンパク質0g、 脂質0g、糖質19g、ナトリウム1~3mg 参考価格：￥4,475～（税込） 【お申し込み】 大塚製薬オロナミンC ドリンク120ml×50本 |
大塚製薬 ポカリスエット 1500ml×8本 |
イオンバランスと浸透圧が身体の水分に近いので、 |
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最後までご覧いただき、ありがとうございました。
ご注意
この記事は、健康的な入浴の振興を目的とした立場から、健康増進に役立つ情報を紹介するものです。
こちらで紹介した商品は、ご自身の体質や体調にあわせて、自己責任でご活用ください。
